Ingvers grūtniecības laikā: vai ir iespējams lietot, ieguvumi un kaitējums, kontrindikācijas

Sievietēm grūtniecības laikā ir rūpīgi jāpārskata sava ēdienkarte, jo daudzi pazīstami ēdieni ir aizliegti. Jūs varat lietot ingveru grūtniecības laikā, bet tikai ar ārsta atļauju, ierobežotā daudzumā un ne visos trimestros.

Ingvera noderīgās īpašības

Ingvera sastāvs ir tik bagāts, ka austrumu gudrie ieteica visu laiku turēt mājā auga sakni. Tam ir augsts vitamīnu (A, B1, B2, E, C, PP, K), minerālvielu (dzelzs, magnija, cinka, kalcija, fosfora), aminoskābju (treonīna, valīna, fenilalanīna, leizīna, triptofāna) saturs. ogļhidrāti, olb altumvielas un ēteriskās eļļas.

Kāda ir ingvera saknes izmantošana grūtniecības laikā:

pozitīva ietekme uz kuņģa-zarnu traktu (atvieglo grēmas, uzlabo ēstgribu, mazina smaguma sajūtu kuņģī un meteorismu);
efektivitāte pret saaukstēšanos un SARS (silda, mazina iekaisumu un kairinājumu, iekaisis kakls, mazina klepu);
efektivitāte toksikozes gadījumā (mazina reiboni, sliktu dūšu un vemšanu, siekalošanos);
nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu (ingvers mazina trauksmi, aizkaitinājumu, bailes, apātiju, uzlabo garastāvokli, normalizē miegu).

Augs pazemina asinsspiedienu, šķidrina asinis, izvada no organisma holesterīnu un toksīnus, piemīt pretsāpju, antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība.

Vai es varu ēst ingveru grūtniecības sākumā un vēlīnā laikā?

Smaržīgā sakne nelielos daudzumos ir pilnīgi droša mātei un auglim, ja nav kontrindikāciju. Ja sieviete to iepriekš nav lietojusi, tad grūtniecības laikā nevajadzētu riskēt un izmēģināt jaunus produktus. Gadījumā, ja garšviela viņai ir pazīstama jau sen, tad augu var pamazām iekļaut uzturā, pievienojot dzērieniem un ēdieniem.

Ārsti iesaka ingveru grūtniecības sākumā, lai atvieglotu rīta nelabuma un vājuma simptomus. Izmantojiet to infūzijas vai tējas veidā, novārījumu, tabletes. Dzēriens tiek gatavots no svaigas saknes, jo žāvēts ingvera pulveris var palielināt sievietes nervozitāti. Var uzvārīt gatavu ingvera tēju (pārdod maisiņos), pievienot medu, citronu, apelsīnu. Dzērienu lieto siltu, nevis karstu, un tas nepadara to stipru, dedzinošu.

Otrajā fāzē (2. trimestrī) toksikoze sievietēm samazinās vai izzūd, topošā māmiņa jūtas labi. Tāpēc šajā periodā labāk ir ierobežot ingvera lietošanu. Ir vērts atteikties no saknes trešās grūtniecības stadijā (3. trimestris), jo tas var:

izraisīt asiņošanu dzemdību laikā asins retināšanas dēļ;
izraisīt priekšlaicīgas dzemdības;
ietekmē hormonālo fonu un augļa asinsvadu stāvokli;
izraisīt spontānu abortu, it īpaši, ja tas ir noticis iepriekš.

Kad ingveru ieteicams lietot grūtniecēm?

Grūtniecības laikā ieteicams nedaudz ierobežot garšvielu lietošanu ēdiena gatavošanā (padomus par to lietošanu var atrast zemāk). Ņemot vērā iespējamos ieguvumus un kaitējumu, ginekologs var izrakstīt sievietei ingvera lietošanu, lai atvieglotu stāvokli ar smagu toksikozi, miega traucējumiem un nomāktu garastāvokli.

Vāja svaigas ingvera saknes tēja var aizstāt ierasto melno vai zaļo dzērienu no rītiem, to var lietot saaukstēšanās gadījumos vai kā profilakses līdzekli elpceļu sezonā.

Augu var ieteikt topošajām māmiņām kā dabisku līdzekli imūnsistēmas atbalstam, pie locītavu un muskuļu sāpēm. Marinētas saknes ir atļautas ar apetītes samazināšanos, taču šādam produktam ir kontrindikācijas.

Kontrindikācijas un ierobežojumi

Ingvera sakni grūtniecības laikā ne vienmēr var lietot uzturā. No garšvielām ir jāatsakās noteiktām slimībām:

hipertensija (augu nedrīkst lietot vienlaikus ar zālēm, kas pazemina asinsspiedienu, stimulē sirds un asinsvadu sistēmu);
kuņģa-zarnu trakta gļotādas iekaisums, hemoroīdi un caureja (pastiprina zarnu trakta darbības traucējumus, kairinājumu, rada papildu asins pieplūdi problēmzonām);
ādas slimības un alerģijas (labāk to neriskēt, pat ja jums nav alerģijas pret ingveru);
holelitiāze (iespējams, ka tie izraisa akmeņu pārvietošanos un kanālu aizsprostojumu);
samazināta asins recēšana (iespējama asiņošana);
smaga aknu slimība (hepatīts, ciroze);
dažādas lokalizācijas audzēji (var izraisīt veidojumu augšanu).

Ierobežojums, kontrindikācija ir augsta temperatūra - ingvers kā sildošs līdzeklis veicina tā vēl lielāku pieaugumu, karstuma rašanos.

Lai dzemdētu veselīgu bērnu, sieviete var patērēt ingveru 1 g m altas saknes dienā - ar to pietiek, lai pagatavotu vienu tasi dzēriena. Svaiga sakne jāņem ar ātrumu 3 ēd.k. l. sarīvē 1,5 litros ūdens. Jūs varat dzert dzērienu tikai 1 reizi dienā, ne vairāk kā vienu reizi dienā varat ēst ēdienus ar šo augu.

Kā lietot ingveru grūtniecības laikā?

Ingvera tēju grūtniecības laikā ir viegli pagatavot: ņem 1 tējk. nomizotu un sarīvētu sakni, aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 5 minūtēm (ilgāk neuzglabāt, sanāk pārāk stiprs dzēriens). Ir arī citi veidi, kā pagatavot tēju, ko lieto saaukstēšanās gadījumos vai nelabuma mazināšanai ar toksikozi.

Aptiekā tiek pārdota ingvera tēja maisiņos, kas palīdz atbrīvoties no toksikozes simptomiem, un tabletes. Tablešu devas jāizvēlas ārstam, taču jūs varat lietot ne vairāk kā 100-200 mg dienā.

Ājurvēdas praksē grūtniecēm ieteicams lietot ingveru ar gī, ko pievieno pat tējai. Šis produkts uzlabo barības vielu uzsūkšanos no saknes, novērš alerģisku reakciju rašanos.

Ingvera tēja pret toksikozi un saaukstēšanos

Saaukstēšanās ārstēšanai dzērienu gatavo šādi: 2 ēd.k. l. svaigu rīvētu sakni aplej ar 1 litru verdoša ūdens un atstāj uz pusstundu. Pēc tam maisījumu filtrē, pievieno 2 ēd.k. l. medus un sula no pus citrona. No klepus, no rīkles tradicionālā medicīna iesaka tējai pievienot citronu, ābolu, medu. Dzēriens no 2-3 cm gara ingvera gabala, pusābola, viena citrona, 2 ēd.k. l. melnā tēja. Visas sastāvdaļas sasmalcina, pārlej ar verdošu ūdeni, uzstāj 10 minūtes, filtrē un dzer, pievienojot medu pēc garšas. Saaukstēšanās gadījumā dzērienus lieto tikai siltus un tikai tad, ja nav temperatūras.

Slikta dūša ar toksikozi pāries, ja katru dienu pirms brokastīm dzersiet vāju ingvera tēju - tā sagatavos kuņģi ēšanai.

marinēts ingvers

Svaigs ingvers grūtniecēm ir atļauts tikai pirmajā trimestrī un tikai ar mēru.Šo marinēto produktu izmanto kā garšvielu japāņu virtuvē, tas ir neaizstājams piedeva pie suši un rullīšiem. Sievietes to var lietot arī grūtniecības laikā, bet tikai agrīnā stadijā. Šāds produkts var saturēt konservantus un mākslīgās krāsvielas, etiķi, būdams ļoti pikants, tas provocē palielinātu šķidruma uzņemšanu. Tāpēc marinētu ingveru patērē maz un tikai tad, ja nav tūskas. Labāk no tā atteikties vispār.

klepus Ingvers

Bez tējas ar citronu un medu klepu ārstē ar ingvera inhalācijām. Lai to izdarītu, ņem 20 g sasmalcinātas augu saknes un 1 litru ūdens, vāra ceturtdaļu stundas. Pēc tam maisījumam pievienojiet karoti citrona sulas un elpojiet virs tvaika 5-7 minūtes. Inhalāciju var veikt, izmantojot aromlampu un šī auga ēterisko eļļu.

Ingvera sakni izmanto, lai pagatavotu līdzekli, kas uzlabo imūnsistēmas un visa organisma darbību.Lai to izdarītu, sasmalciniet uz rīves vai ar gaļas mašīnā 400 g ingvera un 4 citronus ar ādu. Maisījumu ievieto stikla burkā un ielej ar šķidru medu (200 g), uzstāj uz nedēļu. Citronu-ingvera medus ņem 1 ēd.k. l. 15 minūtes pirms brokastīm ar glāzi ūdens (grūtnieces samazina maisījuma devu uz pusi), vai pievieno tējai. Uzglabāts aukstā vietā.

Ingvera lietošana medicīniskiem nolūkiem nevar aizstāt vizīti pie ārsta, īpaši, ja stāvoklis neuzlabojas. Grūtniecības laikā sievietes imunitāte ir novājināta, tāpēc slimības attīstās ātrāk, bieži izraisot komplikācijas.

Noderīgs video: ingvera tējas recepte

Ja sieviete nevēlas iegādāties gatavu dzērienu tējas maisiņu vai granulu veidā, tad viņa to var pagatavot pati. Sastāvdaļām jābūt svaigām un nebojātām. Tējas pagatavošanas process no ingvera saknes ir vienkāršs un aizņem nedaudz laika, kā to var redzēt, noskatoties video recepti.